¿Qué hacer para evitar un golpe de calor?

Ante altas temperaturas como las pronosticadas para Puebla este viernes, aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor, por lo que deben instrumentarse algunas medidas para prevenir dicha situación.

¿Qué es el golpe de calor?

Es el aumento de la temperatura del cuerpo en días calurosos, por exposición al sol o por exceso de actividad física en ambientes calurosos o poco ventilados, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.

¿Qué personas son más propensas a sufrirlo?

Todas las personas pueden sufrir un golpe de calor, sin embargo, son mujeres, niños y ancianos quienes son más propensos.

¿Qué hacer para evitar un golpe de calor?

Se recomienda beber abundante agua, consumir frutas y verduras, evitar bebidas alcohólicas o com mucha azúcar, usar ropa clara y liviana, reducir la actividad física, protegerse del sol y evitar exponerse a él de las 11 a las 17:00 horas

¿Qué hacer en caso de golpe de calor?

Es necesario beber agua fresca y mojarse las muñecas, descansar en un lugar fresco, ventilado y bajo techo.

También será necesario visitar al doctor.