Confinamiento por Covid-19 genera ansiedad y alteraciones de sueño

Tehuacán, Pue.-El confinamiento que se está viviendo por la contingencia sanitaria de Covid-19, está comenzando a generar ansiedad y trastornos de sueño en las personas, lo que podría derivar a que se desencadenen otros factores psicológicos, indicó el presidente del Colectivo Efecto Mariposa, Carlos López Méndez.

Manifestó que el hecho que la gente no esté realizando su vida de manera cotidiana, aunado a que también persisten las preocupaciones personales de dinero, metas, el miedo a la muerte, el no realizar ejercicio en casa y no tener horarios establecidos, están provocando que las situaciones de ansiedad y de alteraciones en el sueño, cada vez sean más fuertes.

Comentó que el hecho de que actualmente durante la cuarentena las personas no estén manejando horarios para realizar actividades como es hacer ejercicio, convivir con la familia, comer, realizar lectura, y solo se están enfocando a estar en el teléfono revisando redes sociales o viendo televisión, está ocasionando, que se esté presentando trastornos de sueño, pues las personas se duermen tarde y se levantan tarde.

López Méndez indicó que es necesario que en estos momentos la ciudadanía durante su confinamiento realice ejercicio y actividades, para evitar la acumulación de energía del cuerpo, pues, aunque la mente trabaja, a la hora de dormir no está descansando bien, porque tiene energía de sobra en el cuerpo y por eso viene el insomnio.

Los jóvenes y los niños son los más afectados en esta situación, ya que no tienen el desgaste mental que tenían en la escuela, es por eso que los padres deben poner atención y ponerles actividades en la casa, para evitar que registren cuadros de ansiedad e insomnio.

Foto: Yomara Pacheco

cdch