Prepárate, vienen 7 días de extremo calor

México.- Sal preparado a lo largo de toda la semana con tu termo de agua bien fría, una sombrilla, una gorra o un sombrero para que te cubras del intenso calor que se sentirá en gran parte del país.

En los próximos 7 días, es decir, del 11 al 18 de junio de 2023, continuará la tercera onda de calor en México, pronosticándose temperaturas de hasta 45 °C en varias entidades del país, reportó la Comisión Nacional del Agua (Conagua).

La dependencia federal dio a conocer que, para estos 7 días, también se pronostica ambiente caluroso en la Ciudad de México. Con una temperatura máxima estimada entre 29 y 32 °C.

Mientras que la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) alertó sobre las altas temperaturas en la capital, y emitió recomendaciones, como vestir ropa adecuada para el calor, usar protector solar, así como no exponerse por tiempo prolongado a la luz solar directa.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) señaló que los siguientes días, los estados más afectados serán:

Temperaturas máximas de 40 a 45 °C:

Sonora

Sinaloa

Nayarit

Jalisco

Colima

Michoacán

Guerrero

Morelos

Oaxaca

Chiapas

Coahuila

Nuevo León

Tamaulipas

San Luis Potosí

Veracruz

Tabasco

Campeche

Yucatán

Quintana Roo

Temperaturas máximas de 35 a 40 °C

Baja California

Baja California Sur

Chihuahua

Durango

Zacatecas

Aguascalientes

Guanajuato

Querétaro

Hidalgo

Estado de México (suroeste)

Puebla

Temperaturas máximas de 30 a 35 °C:

Tlaxcala

Ciudad de México

Cabe destacar que la onda de calor se tiene contabilizadas un total de 6 defunciones en los estados de Oaxaca, Quintana Roo, Sonora y Veracruz, informó la Secretaría de Salud federal.

¿Qué síntomas se presentan en la temporada de calor?

Entre los síntomas más importantes que nos pueden indicar que alguien está sufriendo por la onda de calor podemos encontrar:

- Mareo

- Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor

- Enrojecimiento y sequedad de la piel

- Fiebre con temperatura desde 39 a 41 grados

- Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar

- Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil

- Dolor de cabeza

- Ataques con convulsiones

¿Cuáles son los signos de alarma?

- Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa

- Confusión o pérdida del conocimiento

- Vómitos frecuentes

- Falta de aire o problemas para respirar

¿Qué consejos debes seguir durante la actual onda de calor?

- Tomar al menos 2 litros de agua

- Evita exponerte al sol de las 11 a las 15 horas

- Permanece en la sombra

- No esperes tener sed para tomar líquidos

- Come alimentos bien cocidos

- Evita tomar alcohol y bebidas muy azucaradas

- Usa ropa ligera, holgada y de colores claros

- Al salir a la calle, usar gorra, lentes de sol, sombrilla y protector solar

- Ventilar el automóvil al entrar en él

- Evita el trabajo físico intenso y prolongado

- Evita el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior

- Lavarse las manos con agua y jabón, antes de comer y después de ir al baño

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