Oxford, Reino Unido.- Participar en clases de baile de salsa podría contribuir a reducir los síntomas depresivos en jóvenes adultos, de acuerdo con un ensayo dirigido por investigadores del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Oxford.
El estudio analizó un programa de salsa con una duración de ocho semanas, en el que participaron 121 personas de entre 18 y 24 años con síntomas depresivos de leves a moderadamente graves. Los jóvenes fueron asignados de forma aleatoria a las clases de baile o a un grupo que permaneció en lista de espera.
Antes, durante y después del programa, los investigadores realizaron evaluaciones para medir distintos aspectos de la salud mental. Al finalizar el ensayo, quienes asistieron a las clases presentaron una mayor disminución de los síntomas depresivos que los integrantes del grupo de control.
La diferencia entre ambos grupos fue de 2.45 puntos en la escala PHQ-9, utilizada para evaluar síntomas de depresión. Los participantes de las sesiones de salsa también registraron una mayor reducción de la ansiedad social y un incremento más pronunciado de la felicidad cotidiana.
Brennan Delattre, investigadora doctoral y autora principal del estudio, consideró alentadores los resultados. Explicó que la salsa combina actividad física, música e interacción social dentro de una dinámica organizada mediante pasos, coreografías, cambios de pareja y rutinas predecibles.
Esta estructura podría facilitar el contacto con otras personas a quienes encuentran más difíciles los espacios sociales sin actividades definidas. Sin embargo, los responsables de la investigación aclararon que el baile no sustituye la atención profesional de la salud mental ni representa una opción adecuada para todas las personas.
Los autores señalaron que se requieren nuevas investigaciones, debido a que los participantes no fueron diagnosticados mediante entrevistas clínicas y el estudio utilizó una lista de espera en lugar de un grupo de control activo. Aun con estas limitaciones, los resultados plantean que el baile social podría incorporarse como complemento de otros programas de bienestar para jóvenes.
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Foto: Especial
Djs
