Ciudad de México.– Con el paso de los años, muchas personas observan que su círculo de amistades se reduce. Aunque este cambio puede generar preocupación, la psicología señala que no siempre representa aislamiento ni una dificultad emocional, sino una manera distinta de elegir y conservar los vínculos personales.
Una de las explicaciones se encuentra en la Teoría de la Selectividad Socioemocional, desarrollada por la psicóloga Laura Carstensen, de la Universidad de Stanford. Este planteamiento sostiene que, conforme las personas perciben el tiempo como un recurso más limitado, comienzan a priorizar las relaciones que les proporcionan confianza, apoyo y bienestar.
Así, el interés por ampliar constantemente la red de contactos puede disminuir, mientras aumenta la atención dedicada a familiares, amistades de muchos años y personas consideradas verdaderamente importantes. El cambio no implica necesariamente una pérdida de interés por convivir, sino una administración más selectiva del tiempo y la energía emocional.
Investigaciones citadas por la publicación señalan que la reducción de las interacciones sociales puede estar acompañada por una mayor cercanía emocional con los vínculos más significativos. En ese sentido, tener menos amistades no equivale automáticamente a sentirse solo o carecer de apoyo.
La Organización Mundial de la Salud diferencia entre mantener pocas relaciones sociales y experimentar soledad o aislamiento involuntario. Una persona puede tener un grupo reducido de amigos y, aun así, sentirse acompañada, satisfecha y respaldada por quienes forman parte de su entorno cercano.
El riesgo aparece cuando alguien desea establecer o conservar relaciones importantes, pero no logra hacerlo. La soledad persistente y el aislamiento social pueden relacionarse con problemas como depresión, deterioro cognitivo y enfermedades cardiovasculares, por lo que resulta importante fomentar conexiones de calidad a lo largo de la vida.
De acuerdo con los especialistas, el número de amigos no es el principal indicador del bienestar emocional. Lo relevante es contar con personas de confianza para compartir experiencias, solicitar ayuda cuando sea necesario y mantener un sentimiento de pertenencia.
Por ello, que el círculo social se vuelva más pequeño con la edad no necesariamente debe interpretarse como una señal negativa. En muchos casos, refleja un proceso natural en el que las relaciones dejan de valorarse por su cantidad y comienzan a apreciarse por su profundidad y significado.
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Foto: Especial
Djs
